Skip to main content

Tag: Olahraga

Tips Sehat Setelah Pesta Daging Kurban

Lebaran Idul Adha merupakan tradisi Muslim di seluruh dunia, termasuk menyantap hidangan lezat bersama orang-orang tersayang. Salah satu hidangan khas yang nggak akan terlewatkan adalah ola…

By Administrator

Transformasi Diri: Olahraga Bikin Aku Lebih Pede dan Lebih Kuat!

Yuhuu, Moms! Ini nih ada inspirasi bagus bagi Moms yang lagi jalani proses transformasi atau perubahan diri jadi lebih baik. Coba deh cari ilham dari kisah orang lain yang udah ngeras…

By Administrator

Tips Olahraga Ringan buat Kamu yang Sibuk (Tanpa Alat!)

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang wajib kalian lakukan. Selain berguna untuk mengurangi berat badan, olahraga bisa membuat tubuh kalian lebih sehat dan berstamina. Sayangnya sering…

By Administrator

Redakan Nyeri Setelah Olahraga dengan Buah Semangka

Moms, sering merasa pegal-pegal dan nyeri setelah olahraga seperti lari, angkat beban, skuat, atau aktivitas lainnya? Ternyata, buah semangka bisa jadi solusi jitu. Nggak hanya kaya nutrisi…

By Administrator

Boleh Nggak Sih Pakai Make Up Saat Olahraga? Simak Penjelasannya!

Moms, mempercantik diri dengan make up pastinya bisa menaikkan rasa percaya diri dan suasana hati. Banyak dari kita kaum perempuan tentu suka menggunakan make up dalam banyak rutinitas. Na…

By Administrator

Ternyata Hormon Bahagia Bisa Diciptakan Sendiri Lho!

Sering baca quotes bahagia itu sederhana kan? Nah, aktivitas sehari-sehari yang sering kita lakukan, seperti jalan pagi, masak atau mendengarkan musik, ternyata bisa me…

By Administrator

Sama-sama Ngetren, Lebih Bagus Pilates atau Zumba, Ya?

Moms cantik, ada banyak pilihan olahraga yang bisa kita coba. Tak hanya untuk menjaga kesehatan, tapi juga membentuk badan agar senantiasa kencang. Kaum perempuan pasti setuju untuk yang sa…

By Administrator

Konon Minim Manfaat, Tapi Main Game Justru Bisa Naikkan Daya Ingat

Moms mungkin sering menimbang-nimbang, anak perlu dibatasi atau dilarang main game sama sekali? Betulkah main game lebih banyak mudharat daripada manfaatnya? K…

By Administrator

Mau Cantik, Awet Muda dan Panjang Umur? Ayo Lari!

Moms, senang olahraga lari? Nggak pake mahal lho. Lari adalah jenis olahraga paling mudah dan murah yang bikin tubuh kita jadi sehat. Syaratnya cuma satu: MAU bergerak! Lari merupakan sala…

By Administrator

Cara Mudah Mengatasi Rasa Lelah

“Ah, badanku kaku semua, tapi harus berangkat kerja.” “Duh kaki keram, mana rumah berantakan, cucian menumpuk.” “Sempurna! Pake mogok lagi nih mobil, pusing banget kepalaku.” Masih banya…

By Administrator

Jangan Biarkan Perut Buncit Mengganggumu

Padatnya kesibukan seringkali membuat kita abai akan kesehatan diri. Padahal, tubuh yang sehat berpengaruh pada performa kerja dan penampilan diri. Salah satu permasalahan yang serin…

By Administrator

Mengenal Sejarah Pekan Olahraga Nasional

Pekan Olahraga Nasional (PON) adalah salah satu ajang olahraga paling bergengsi di Indonesia yang diselenggarakan oleh Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) setiap empat tahun sekali.&n…

01 September 2024

By Administrator

Cara Meningkatkan Kualitas Tidur agar Hidup Lebih Sehat

Penelitian menyebutkan kualitas tidur lebih baik daripada lamanya Anda tidur. Dengan kualitas tidur yang baik, tubuh dan pikiran akan lebih siap menjalani hari. Tapi, kenapa kualitas tidur…

01 September 2024

By Administrator

Angkat Beban: Investasi Kesehatan di Hari Tua

Olahraga sudah sepatutnya menjadi kebutuhan wajib bagi setiap manusia demi mencapai kehidupan yang ideal. Salah satu bentuk olahraga yang mungkin terlihat asing di mata sebagian orang Indon…

05 September 2024

By Administrator

Jenis Olahraga Lari, Manfaat, dan Tipsnya

Lari menjadi olahraga yang umum ditemui di sekitar kita. Olahraga ini memfokuskan pada peningkatan stamina dan kekuatan otot. Olahraga lari sedikit berbeda dengan berjalan. Jika berjalan sa…

05 September 2024

By Administrator

Pecah Rekor! Jumlah Penonton Final DBL Jakarta 2024 Kalahkan FIFA World Cup 2023

Final Developmental Basketball League (DBL) Jakarta 2024 telah sukses digelar pada Rabu (6/12), mencetak rekor baru dalam sejarah olahraga Indonesia. Ajang basket antarsekolah ini berhasil…

09 December 2024

By Salma Fauziah

Lari, Hobi Sehat yang Makin Ngetren

Nyadar nggak kalo olahraga lari tuh ngetren banget belakangan ini? Terbukti dengan banyaknya event maraton yang diselenggarakan di berbagai kota, viralnya aplikasi pelacak jarak tempuh lari…

09 December 2024

By Salma Fauziah

Jelajahi Jakarta dengan Sepeda: Temukan Jalur Terbaik dan Tips Aman Bersepeda di Ibu Kota

Bersepeda di Jakarta semakin populer seiring dengan meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat dan lingkungan. Banyak warga Jakarta yang beralih ke sepeda sebagai alternatif transportasi…

18 December 2024

By Putri Nurbaiti

Viral di Berbagai Kota, Apa Sih yang Bikin Olahraga "Pound Fit" Menarik?

Meningkatnya kesibukan dan gaya hidup sedentary (kurang gerak) bikin tren olahraga yang ringan dan menyenangkan jadi sorotan. Salah satunya adalah olahraga pound fit. Olahraga yang menggabu…

22 December 2024

By Salma Fauziah

Shin Tae-yong dan Kecintaannya pada Kuliner Indonesia

Keputusan pemutusan kontrak Shin Tae-yong sebagai pelatih Timnas Indonesia masih menyisakan kesedihan di kalangan masyarakat. Pelatih asal Korea Selatan ini telah menangani Timnas sejak 201…

06 January 2025

By Salma Fauziah

AI Fitness Hits Jakarta: Studio Olahraga Berteknologi Tinggi yang Lagi Ngetren

Hai, para pecinta kebugaran! Kalian tahu nggak sih kalau sekarang di Jakarta lagi booming studio olahraga yang menggabungkan teknologi Artificial Intelligence (AI) dalam program latihannya…

22 January 2025

Bugar Pasca Melahirkan: 5 Tips Diet Sehat untuk Ibu Baru

Melahirkan adalah pengalaman luar biasa, tapi setelahnya banyak perubahan yang terjadi pada tubuh ibu, termasuk dalam hal pola makan dan kesehatan. Setelah melahirkan, penting untuk menjaga…

07 February 2025

By Putri Nurbaiti

Mengenal Petanque, Olahraga Lempar Bola Besi Asal Prancis

Petanque adalah permainan bola asal Prancis yang termasuk olahraga baru di Indonesia. Olahraga ini mengharuskan pemainnya untuk melempar bola besi ke arah bola kayu. Perlu ketepatan dan str…

12 February 2025

By Salma Fauziah

Manfaat Barre & Cardio Fusion untuk Wanita dan Lansia: Olahraga Ringan yang Efektif

Barre & Cardio Fusion adalah kombinasi latihan yang menggabungkan gerakan balet, yoga, Pilates, dan latihan kardiovaskular. Jenis olahraga ini semakin populer di kalangan wanita dan lan…

By Putri Nurbaiti