Meningkatnya kesibukan dan gaya hidup sedentary (kurang gerak) bikin tren olahraga yang ringan dan menyenangkan jadi sorotan. Salah satunya adalah olahraga pound fit. Olahraga yang menggabungkan gerakan ala aerobik, pilates, dan yoga ini banyak diminati karena mudah dan fun. Tertarik?

Asal mula pound fit

Pound fit lahir di Amerika Serikat di tahun 2011. Penemunya adalah duo Cristina Peerenboom dan Kirsten Potenza. Keduanya adalah pemain drum dan atlet. Pound fit lahir dari rutinitas Cristina dan Kirsten yang rajin pilates. Sayangnya, lama-lama mereka merasa bosan dan berusaha mencari alternatif olahraga lain yang lebih seru.

Mengutip Good News From Indonesia, keduanya lantas sadar kalau gerakan menggebuk drum sebenarnya bagian dari olahraga. Inilah titik terciptanya pound fit yang alat dan gerakannya mirip saat kita memainkan alat musik drum. Namanya adalah rip stix, yang benar-benar berbentuk seperti stik drum, hanya saja khusus untuk olahraga.

Pound fit ngetren di Indonesia, khususnya Jakarta

Tahun 2016 menandai waktu masuknya olahraga pound fit di Indonesia. Media Indonesia mendapatkan informasi ini dari Tari Wirtjes, master trainer pound, yang jadi salah satu orang yang membesarkan olahraga ini di tanah air. Menurut Tari, olahraga pound awalnya berkembang pelan-pelan di Indonesia. Namun, ketika pandemi terjadi, olahraga pound fit mulai viral dan banyak digandrungi. Bahkan pound fit yang tadinya hanya ada di perkotaan bisa menjangkau daerah kabupaten karena adanya inovasi kelas-kelas virtual.

Menurut Tari, pound fit adalah olahraga yang unik secara gerakan dan juga energi. Keunikan ini yang membuat banyak orang tertarik mencoba dan menjadi penggemar setia setelahnya. Kini, Tari memiliki kelas pound fit yang bisa ditemukan di Gandaria City. 

Nah, selain di Gandaria City, ada banyak lagi kelas pound fit yang bisa kita temukan di seluruh penjuru Jakarta. Di media sosial juga banyak akunnya! Cek aja akun Pound Sisters atau Fitnique untuk kepoin kegiatan dan kelas-kelas pound fit yang tersedia.

Gerakan pound fit: energik dan asyik

Pound fit menggabungkan beberapa elemen sekaligus dalam gerak olahraganya. Pertama, ketukan drum pada rip stix yang mampu mengaktifkan otot-otot tubuh kita. Gerakan rip stix yang ritmis juga bisa membantu kita lebih lincah, lho!

Kedua, pound fit juga bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Kenapa? Karena saat kita bergerak, detak jantung dan pernapasan mengalami kenaikan intensitas yang selain sehat, juga bisa membakar kalori.

Selanjutnya, adanya musik yang mengiringi olahraga pound fit membuat kita jadi makin termotivasi. Bayangin aja, gerakan gebuk-gebuk drum diiringi musik yang lincah dan ritmis. Semakin menyala, bukan?

Pound fit menawarkan alternatif olahraga yang menyenangkan bagi siapa saja yang mencari cara untuk tetap aktif tanpa harus merasa terjebak dalam rutinitas monoton. Gerakan energik yang diiringi musik mampu mengubah sesi latihan menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan. Cocok banget nih untuk kaum-kaum sibuk yang gampang bosen saat olahraga!